【营养不良的危害都有哪些】营养不良是指人体长期缺乏必需的营养素，可能导致身体机能受损。以下是其主要危害：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 生长发育迟缓 | 儿童身高体重不达标，智力发育受影响 |
| 免疫力下降 | 容易感染疾病，恢复慢 |
| 贫血 | 缺铁导致头晕、乏力、面色苍白 |
| 消化系统问题 | 食欲不振、便秘或腹泻 |
| 心理健康问题 | 易焦虑、抑郁，情绪不稳定 |
营养不良不仅影响身体健康，还可能对学习和工作效率造成负面影响。及时调整饮食结构，补充必要营养，是预防和改善营养不良的关键。
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