【螺旋藻的功效与作用是什么】螺旋藻是一种营养丰富的蓝绿藻，广泛用于健康食品和保健品中。它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体有多方面的益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有多种维生素和矿物质，如B族维生素、铁、钙等。 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进代谢 | 蛋白质含量高，有助于维持身体正常代谢。 |
| 改善肠道健康 | 含有膳食纤维，有助于消化和肠道功能。 |
| 抗氧化 | 含有藻蓝蛋白和β-胡萝卜素，可清除自由基。 |
综上所述，螺旋藻不仅营养全面，还具有多种保健功效，适合日常补充。但需注意适量食用，避免过量引起不适。
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