【想增高看看有没有办法能增高安全一点的】想要在不伤身体的前提下增高，可以尝试以下几种方法：
| 方法 | 说明 | 安全性 |
| 均衡饮食 | 摄入足够的蛋白质、钙和维生素D | 高 |
| 适量运动 | 如跳绳、篮球、游泳等拉伸类运动 | 高 |
| 良好作息 | 保证充足睡眠，促进生长激素分泌 | 高 |
| 拉伸训练 | 每天坚持做拉伸动作 | 中 |
| 医疗干预 | 如医生建议的药物或手术 | 低（需谨慎） |
以上方法中，饮食、运动和作息是最安全且有效的方式。若身高增长缓慢，建议咨询专业医生，避免盲目使用药物或偏方。
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