【血糖高的人能吃玉米吗】血糖高的人在饮食上需特别注意，玉米作为常见主食之一，是否适合食用是很多人关心的问题。
总结：
玉米含有一定量的碳水化合物和膳食纤维，适量食用对血糖影响较小，但需控制摄入量，并搭配其他低升糖食物。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能吃 | 可以适量吃 |
| 升糖指数 | 中等（约55-65） |
| 建议食用量 | 每餐不超过1根中等大小玉米 |
| 食用建议 | 煮熟后食用，避免油炸或加糖 |
建议血糖高人群在医生或营养师指导下合理安排饮食，保持均衡营养，同时定期监测血糖水平。
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