【有助于睡眠的中药有哪些】中医认为，失眠多与心、肝、肾功能失调有关。以下是一些常用于改善睡眠的中药及其作用：
| 中药名称 | 功效 | 适用症状 |
| 酸枣仁 | 养心安神 | 失眠多梦、心悸 |
| 远志 | 安神益智 | 健忘、失眠 |
| 合欢皮 | 解郁安神 | 情绪不稳、入睡困难 |
| 龙骨 | 镇惊安神 | 心烦、失眠 |
| 玄参 | 清热养阴 | 虚火扰心、失眠 |
使用时应根据个人体质和具体症状，在中医师指导下合理搭配。避免自行长期服用，以免影响身体平衡。
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问 有助于睡眠的中药有哪些
2025-10-30 03:55:14
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