【鱼肝油对老年人有什么好处】鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的油脂，富含维生素A和D，以及Omega-3脂肪酸。对于老年人来说，适量摄入鱼肝油可能带来多种健康益处。
| 项目 | 说明 |
| 维生素A | 支持视力、免疫系统和皮肤健康。 |
| 维生素D | 促进钙吸收，有助于骨骼健康。 |
| Omega-3脂肪酸 | 有助于心血管健康和大脑功能。 |
| 抗炎作用 | 可能减轻关节炎症，缓解关节疼痛。 |
需要注意的是，鱼肝油虽有益，但不宜过量服用，以免导致维生素A中毒。建议在医生指导下使用。
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