【鱼肝油和d3有什么区别】鱼肝油和D3都是常见的维生素补充剂，但它们在来源、成分和用途上有所不同。
| 项目 | 鱼肝油 | D3（胆钙化醇） |
| 来源 | 鱼类肝脏提取物 | 动物或植物中提取的维生素D3 |
| 主要成分 | 维生素A、D、E、Omega-3脂肪酸 | 维生素D3 |
| 作用 | 支持视力、免疫和骨骼健康 | 促进钙吸收，维持骨骼健康 |
| 适用人群 | 缺乏维生素A或D的人群 | 缺乏维生素D的人群 |
| 注意事项 | 过量可能引起维生素A中毒 | 过量可能导致高钙血症 |
总结：鱼肝油是多种营养素的复合补充剂，而D3主要针对维生素D缺乏。选择时应根据自身需求和医生建议进行。
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