【秋天适合吃什么食物养生呢】秋季气候干燥，人体易出现口干、皮肤干燥等问题。因此，秋季饮食应以润燥、养肺、健脾为主。以下是适合秋天食用的养生食物总结：
| 类别 | 食物推荐 | 功效 |
| 水果类 | 梨、苹果、葡萄 | 润肺止咳，补充水分 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、南瓜、莲藕 | 健脾化湿，增强免疫力 |
| 粮食类 | 红豆、小米、燕麦 | 养胃健脾，滋阴润燥 |
| 肉类 | 鸭肉、鸡肉 | 清热去火，补气养血 |
| 饮品类 | 绿茶、菊花茶 | 清肝明目，缓解秋燥 |
合理搭配这些食物，有助于身体适应秋季气候变化，保持健康状态。
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