【香蕉热量高吗,易长胖吗】香蕉是一种常见水果，很多人关心它是否容易导致发胖。其实，香蕉的热量并不算高，但也不能完全忽视。
总结：香蕉热量中等，适量食用不易导致肥胖，但过量可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容 |
| 热量（每100克） | 约89千卡 |
| 碳水化合物 | 含有天然糖分，易被吸收 |
| 膳食纤维 | 含有较多纤维，有助于饱腹 |
| 是否易长胖 | 正常食用不易，过量会增加热量 |
建议每天吃1根香蕉即可，搭配均衡饮食，不会导致体重增加。
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问 香蕉热量高吗,易长胖吗
2025-10-31 02:24:34
问题描述：
香蕉热量高吗,易长胖吗，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-31 02:24:34
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