【如何减副乳】副乳是女性常见的问题，主要出现在腋下及胸部下方。想要减少副乳，需结合运动、饮食和生活习惯调整。
| 方法 | 说明 |
| 有氧运动 | 如跑步、游泳等，有助于全身减脂，减少脂肪堆积。 |
| 力量训练 | 针对胸部、肩部和背部的锻炼，如俯卧撑、哑铃推举，可紧致肌肉。 |
| 按摩 | 定期按摩腋下区域，促进血液循环，帮助代谢多余脂肪。 |
| 穿戴合适内衣 | 选择支撑力好的内衣，避免副乳加重。 |
| 饮食控制 | 减少高糖高脂食物摄入，多吃蛋白质和纤维，保持健康体重。 |
坚持以上方法，配合耐心与规律，副乳问题会逐渐改善。
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