【扭伤后应该怎样处理】扭伤是常见的运动伤害，正确处理能有效减轻疼痛、促进恢复。以下是扭伤后的处理步骤总结：
| 处理步骤 | 具体方法 |
| 1. 休息 | 避免继续使用受伤部位，防止加重损伤。 |
| 2. 冰敷 | 用冰袋敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次，减轻肿胀。 |
| 3. 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，减少肿胀和出血。 |
| 4. 抬高患处 | 将受伤部位抬高至心脏以上，帮助消肿。 |
| 5. 热敷（48小时后） | 肿胀消退后可热敷，促进血液循环。 |
| 6. 就医 | 若疼痛剧烈或无法行走，应及时就医检查。 |
及时处理可加快康复，避免长期影响活动能力。
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