【月经来了不能吃什么东西】在月经期间，女性身体较为敏感，饮食调理尤为重要。以下是一些月经期间应避免或减少食用的食物：
总结：
月经期间应避免生冷、辛辣、刺激性食物，以免加重不适。同时，减少高糖、高盐和油炸食品的摄入，有助于缓解经期症状。
| 不宜食用的食物 | 原因 |
| 生冷食物 | 可能导致痛经加剧 |
| 辛辣刺激食物 | 刺激子宫，引发不适 |
| 高糖食物 | 引起血糖波动，加重情绪波动 |
| 油炸食品 | 增加消化负担，易引发腹胀 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加重焦虑和失眠 |
合理饮食有助于缓解经期不适，保持身体健康。
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