【母乳少怎么办】母乳不足是许多新妈妈关心的问题。以下是一些实用建议，帮助改善母乳分泌。
| 方法 | 说明 |
| 频繁哺乳 | 按需哺乳，刺激乳腺分泌更多乳汁 |
| 保持水分 | 多喝水，保证身体水分充足 |
| 营养均衡 | 吃高蛋白、高热量食物，如鱼、豆类、坚果 |
| 充足休息 | 保证睡眠，减少压力，有助于乳汁分泌 |
| 使用吸奶器 | 哺乳后使用吸奶器辅助排空乳房 |
此外，可咨询专业医生或母乳顾问，了解是否需要补充营养或药物辅助。母乳喂养是宝宝成长的重要方式，遇到困难时不必焦虑，积极调整即可。
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问 母乳少怎么办
2025-10-31 07:47:16
问题描述：
母乳少怎么办，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-31 07:47:16
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
