【月经期忌吃什么食物】月经期间，女性身体较为敏感，饮食调理尤为重要。以下是一些月经期应避免或减少摄入的食物：
| 食物类别 | 建议 |
| 冷饮冷食 | 如冰淇淋、冷茶等，易导致痛经和经血排出不畅 |
| 辛辣刺激 | 如辣椒、花椒等，可能加重腹痛和炎症 |
| 油炸食品 | 易引起消化不良和上火 |
| 咖啡因类 | 如咖啡、浓茶，可能加剧情绪波动和失眠 |
| 高盐食物 | 如腌制食品，容易导致水肿 |
建议选择温热、易消化、富含铁质的食物，如红枣、瘦肉、绿叶蔬菜等，有助于缓解不适并补充营养。
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问 月经期忌吃什么食物
2025-10-31 08:16:53
问题描述：
月经期忌吃什么食物，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-31 08:16:53
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