【女人吃榴莲的好处和坏处】榴莲被誉为“水果之王”，营养丰富，但因其特殊气味和性质，女性在食用时需注意。以下是其主要利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养 | 富含维生素C、B族及钾，有助于增强免疫力 | 高糖高热量，易导致肥胖 |
| 美容 | 含抗氧化物质，可能改善皮肤状态 | 气味重，可能引发口臭 |
| 情绪 | 含有镁元素，有助于缓解焦虑 | 过量食用可能引起上火 |
| 月经 | 有助补充能量，缓解疲劳 | 经期不宜多吃，易加重腹胀 |
建议适量食用，避免空腹或过量，尤其经期前后更需谨慎。
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