【如何让月经推迟】月经周期受多种因素影响，若想让月经推迟，可通过调整生活习惯或使用药物实现。以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 | 注意事项 |
| 避孕药 | 按医嘱服用，可调节激素水平推迟月经 | 需医生指导，不可随意使用 |
| 黄体酮类药物 | 通过补充黄体酮延迟排卵 | 可能引起不适，需遵医嘱 |
| 调整作息 | 保持规律生活，避免过度疲劳 | 效果有限，适合轻度调节 |
| 饮食调节 | 多摄入富含维生素E的食物 | 作用较温和，需长期坚持 |
建议在专业医生指导下选择合适方式，避免自行用药导致内分泌紊乱。如需短期调整，可优先考虑药物干预；若为长期调理，应从生活习惯入手。
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