【月经如何计算周期】月经周期是指从月经第一天开始到下次月经来潮前一天的时间长度，通常为21至35天。正确计算周期有助于了解身体状况、预测排卵期及备孕。
总结：
1. 记录月经开始日期，持续时间一般为3-7天。
2. 从本月月经第一天到下月月经第一天为一个周期。
3. 周期长短因人而异，规律周期更易预测排卵。
月经周期计算表：
| 项目 | 内容说明 |
| 月经开始日 | 每月第一天出血的日期 |
| 周期长度 | 上月月经第一天到本月月经第一天的天数 |
| 平均周期 | 通常为28天，范围21-35天 |
| 排卵期预测 | 通常在周期第14天左右（以28天为例） |
通过持续记录，可更准确掌握自身生理规律。
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