【月经少应该如何调养】月经量少可能与内分泌失调、营养不良、压力过大等因素有关。正确调养有助于改善症状，恢复身体平衡。
| 调养方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红枣、猪肝、绿叶菜等。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节激素水平。 |
| 适度运动 | 如瑜伽、慢跑等，可促进血液循环，缓解压力。 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或紧张。 |
| 中医调理 | 可在医生指导下使用中药或针灸调理气血。 |
建议定期体检，排除器质性病变。若长期月经量少，应及时就医，明确病因后对症调养。
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