【猕猴桃的功效与作用及副作用】猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质。它有助于增强免疫力、促进消化、改善皮肤状态，并具有抗氧化作用。此外，猕猴桃还对心血管健康有一定益处。
然而，过量食用可能引发一些副作用，如肠胃不适或过敏反应。部分人可能对猕猴桃中的某些成分敏感，出现口腔瘙痒或皮疹等现象。
| 功效与作用 | 可能的副作用 |
| 增强免疫力 | 肠胃不适 |
| 促进消化 | 过敏反应（如皮疹） |
| 抗氧化、延缓衰老 | 口腔瘙痒 |
| 改善皮肤状态 | 消化不良 |
| 保护心血管健康 | 腹泻或腹胀 |
适量食用猕猴桃可带来诸多健康益处，但需注意个体差异，避免过量。
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