【米茶的功效与作用】米茶是一种以大米为主要原料制成的饮品，具有一定的营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解暑 | 米茶性凉，适合夏季饮用，有助于缓解暑热 |
| 健脾养胃 | 能促进消化，改善脾胃功能 |
| 补充能量 | 含有碳水化合物，可提供身体所需能量 |
| 促进代谢 | 有助于身体新陈代谢，排出体内毒素 |
| 安神助眠 | 部分米茶含有安神成分，有助于改善睡眠 |
总体来看，米茶是一种温和健康的饮品，适合日常饮用。但需注意适量，避免过量饮用导致不适。
以上就是【米茶的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
