【小腿迎面骨一按就疼怎么办】小腿迎面骨（即胫骨）按压疼痛可能是由多种原因引起的，如运动损伤、骨膜炎、应力性骨折或肌肉劳损等。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状描述 | 应对建议 |
| 骨膜炎 | 按压痛，活动时加重 | 休息、冷敷、避免剧烈运动 |
| 应力性骨折 | 疼痛持续，夜间加剧 | 就医检查，减少负重 |
| 肌肉劳损 | 局部酸痛，活动受限 | 热敷、拉伸、适当按摩 |
| 骨刺或关节炎 | 疼痛伴随肿胀、僵硬 | 医疗干预，如理疗或药物治疗 |
若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因后对症处理。日常注意保暖与适度锻炼，有助于缓解不适。
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