【乳糖酶的功效和作用】乳糖酶是一种重要的消化酶，主要作用于乳糖的分解。在人体中，乳糖酶由小肠分泌，帮助将乳糖（牛奶中的糖分）分解为葡萄糖和半乳糖，以便身体吸收利用。对于部分人群来说，由于乳糖酶分泌不足或缺失，会导致乳糖不耐受，出现腹胀、腹泻等症状。因此，了解乳糖酶的功效和作用对维护消化健康具有重要意义。
以下是对乳糖酶功效与作用的总结：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 乳糖酶 |
| 功效 | 分解乳糖为葡萄糖和半乳糖，促进营养吸收 |
| 作用 | 帮助消化乳制品，缓解乳糖不耐受症状 |
| 适用人群 | 乳糖不耐受者、消化不良者 |
| 补充方式 | 食物补充（如发酵乳）、乳糖酶制剂 |
| 注意事项 | 过量使用可能引起肠胃不适，建议遵医嘱 |
乳糖酶不仅在日常饮食中发挥重要作用，也在医学和食品工业中有广泛应用。例如，乳糖酶常被用于制作低乳糖或无乳糖产品，以满足特殊人群的饮食需求。此外，乳糖酶还与肠道菌群平衡有关，有助于维持健康的消化系统。
总体而言，乳糖酶是人体消化系统不可或缺的一部分，合理补充乳糖酶可以帮助改善乳糖不耐受问题，提升生活质量。
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