西瓜子的功效与作用及禁忌

发布时间：2025-02-23 19:23:21来源：

【西瓜子的功效与作用及禁忌】西瓜子是夏季常见的零食，不仅味道香脆，还具有一定的营养价值。以下是其主要功效、作用及禁忌的总结。

项目	内容
功效	补充营养、润肠通便、促进消化、清热解暑
作用	可作为健康零食，适量食用有助于改善便秘、降低胆固醇、增强体力
禁忌	脂肪含量高，不宜过量食用；脾胃虚寒者慎食；糖尿病患者需控制摄入量

西瓜子虽好，但应适量食用，避免因油脂过多引发不适。建议选择无盐或低盐产品，以更健康的方式享受美味。

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