苹果有什么营养
发布时间：2025-02-23 20:07:12来源：
【苹果有什么营养】苹果是一种常见的水果，富含多种营养成分，对人体健康有益。它不仅口感好，还具有丰富的维生素和矿物质。
总结：
苹果含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶以及多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 52千卡 | 提供能量 |
| 维生素C | 4.6毫克 | 增强免疫力 |
| 膳食纤维 | 2.4克 | 促进肠道健康 |
| 果胶 | 0.3克 | 降低胆固醇 |
| 钾 | 107毫克 | 维持电解质平衡 |
适量食用苹果，有助于保持身体健康，是日常饮食中的理想选择。
以上就是【苹果有什么营养】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
