咖啡因是什么?
发布时间：2025-02-23 20:30:39来源：
【咖啡因是什么?】咖啡因是一种天然存在的生物碱，广泛存在于咖啡、茶、可可和某些软饮料中。它属于中枢神经系统兴奋剂，能暂时驱散疲劳、提高警觉性。
| 项目 | 内容 |
| 类型 | 生物碱（天然兴奋剂） |
| 来源 | 咖啡豆、茶叶、可可、能量饮料等 |
| 作用 | 提神醒脑、增强注意力 |
| 剂量 | 成人每日建议摄入不超过400毫克 |
| 长期影响 | 可能导致依赖或睡眠障碍 |
适量摄入咖啡因对大多数人是安全的，但过量可能引发心悸、焦虑等问题。建议根据自身情况合理饮用。
以上就是【咖啡因是什么?】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
