来姨妈能吃什么水果
发布时间：2025-02-23 23:10:51来源：
【来姨妈能吃什么水果】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需注意温和、易消化。适当吃一些水果有助于缓解不适，补充营养。以下是适合经期食用的水果总结：
| 适合吃的水果 | 功效说明 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，缓解便秘 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 红枣 | 补气养血，改善经期虚弱 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强免疫力 |
避免食用寒性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。建议选择温性或平性水果，并根据个人体质调整。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
