紫苏的作用是什么
发布时间：2025-02-24 00:51:55来源：
【紫苏的作用是什么】紫苏是一种常见的中药材和香料，具有多种药用和食用价值。它性温味辛，归肺经，常用于解表散寒、行气和中。
| 功效 | 说明 |
| 解表散寒 | 适用于风寒感冒，缓解头痛、鼻塞等症状 |
| 行气和中 | 调理脾胃气滞，缓解胀气、消化不良 |
| 安神助眠 | 有助于舒缓神经，改善睡眠质量 |
| 抗炎抗菌 | 含有挥发油成分，具有一定的抗炎作用 |
| 美容养颜 | 富含维生素C，可促进皮肤健康 |
紫苏可用于煮汤、泡茶或入药，但使用时需根据体质适量食用，避免过量。
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