隔着玻璃晒太阳可以补钙吗
发布时间：2025-02-24 02:56:25来源：
【隔着玻璃晒太阳可以补钙吗】阳光中的紫外线B（UVB）是人体合成维生素D的重要来源，而维生素D有助于钙的吸收。然而，普通玻璃会阻挡大部分UVB光线。
总结：
隔着玻璃晒太阳不能有效补钙，因为玻璃会阻挡紫外线，影响维生素D的生成，从而降低钙的吸收效率。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能补钙 | 否 |
| 原因 | 玻璃阻挡UVB，影响维生素D合成 |
| 最佳方式 | 户外晒太阳（暴露皮肤，无遮挡） |
| 补钙建议 | 饮食补充钙质+适量晒太阳+均衡营养 |
建议在阳光充足时适当晒太阳，同时注意饮食搭配，才能更有效地促进钙吸收。
以上就是【隔着玻璃晒太阳可以补钙吗】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
