脑供血不足头晕吃什么好
发布时间：2025-02-24 03:53:01来源：
【脑供血不足头晕吃什么好】脑供血不足可能导致头晕、乏力等症状，合理饮食有助于改善血液循环。以下是一些推荐食物及注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素E | 橄榄油、坚果 | 促进血液循环 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽 | 减少血管炎症 |
| 富含铁 | 红肉、菠菜 | 改善贫血，增强供氧 |
| 清淡低盐 | 新鲜蔬果、粗粮 | 降低血压，减轻血管负担 |
建议避免高脂、高糖、过咸食物，保持规律作息。如有持续头晕，应及时就医检查，明确病因后对症调理。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
