芒果有哪些营养价值
发布时间：2025-02-24 11:44:27来源：
【芒果有哪些营养价值】芒果是一种营养丰富、口感鲜美的水果，深受人们喜爱。它不仅味道甜美，还含有多种对人体有益的营养成分。
总结：
芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维及多种矿物质，有助于增强免疫力、保护视力、促进消化等。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约36.7毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素A | 约83微克 | 保护视力 |
| 膳食纤维 | 约1.6克 | 促进消化 |
| 钾 | 约182毫克 | 维持电解质平衡 |
| 叶酸 | 约18微克 | 支持细胞生长 |
适量食用芒果，可以为身体提供丰富的营养，但注意避免过量，以免引起上火或不适。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
