喝柠檬水有什么功效
发布时间：2025-02-24 15:52:27来源：
【喝柠檬水有什么功效】柠檬水是一种常见的饮品，具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和促进铁吸收 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，有助于减少自由基对身体的伤害 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于皮肤健康，改善肤色 |
| 保持水分 | 清淡口感易入口，有助于日常补水 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量或空腹饮用，以免刺激肠胃。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
