做仰卧起坐能减肚子上的赘肉吗
发布时间：2025-02-25 03:49:17来源：
【做仰卧起坐能减肚子上的赘肉吗】做仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉，但对减少腹部脂肪效果有限。减脂需要全身性运动和合理饮食配合，单纯做仰卧起坐难以局部减脂。
| 项目 | 说明 |
| 是否能减肚子赘肉 | 否，无法局部减脂 |
| 能否锻炼腹肌 | 是，可增强核心力量 |
| 减脂建议 | 需结合有氧运动与饮食控制 |
建议搭配跑步、游泳等有氧运动，并注意热量摄入，才能有效减少腹部脂肪。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
