防暑降温茶 🍵
发布时间：2025-02-25 18:05:55来源：
随着气温的不断升高，大家开始寻找各种方法来对抗酷热。一杯精心调配的防暑降温茶，不仅可以帮助我们快速解渴，还能有效降低体内温度，为炎炎夏日带来一丝清凉。今天，我们就来聊聊如何自制一款既健康又美味的防暑降温茶。
首先，选择合适的材料至关重要。新鲜的柠檬片和薄荷叶不仅能增添茶水的清新口感，还富含维生素C和抗氧化物质，能够帮助身体更好地抵御高温。此外，适量加入一些蜂蜜，不仅提升了茶的风味，还具有润喉的功效。
准备一壶清水，将洗净的柠檬片和薄荷叶放入锅中，用中小火煮沸后转小火慢炖约5分钟，让香味充分释放出来。随后关火，待茶水稍微冷却后加入蜂蜜搅拌均匀，最后放入冰箱冷藏至少两小时。这样一杯清爽可口的防暑降温茶就完成啦！
在炎热的夏日里，每天为自己泡上一杯这样的茶，不仅能让你保持清凉舒适，还能增强免疫力，远离夏季常见疾病。快来试试吧，给你的夏天加点料！🍹🌞
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