随着夏季的到来，高温天气越来越常见，中暑也逐渐成为人们关注的问题。中暑是指人体长时间暴露于高温环境中，导致体温调节功能障碍，进而引发的一系列症状。当人体无法通过出汗等方式散热时，体温会迅速上升，从而影响到身体多个系统的正常运作。

中暑的症状多种多样，包括但不限于头痛、恶心、呕吐、皮肤干燥无汗、心跳加速、甚至意识模糊或昏迷。如果出现这些症状，应立即转移到阴凉通风的地方休息，并及时补充水分和电解质，严重时需尽快就医。

预防中暑的方法也很简单，主要包括避免在烈日下长时间活动，穿戴轻薄透气的衣物，多喝水保持体内水分平衡，以及尽量减少户外活动的时间。希望大家都能做好防护措施，享受一个健康安全的夏天！🌞💧🌈