当你的肠胃出现不适时，首先要明确不适的原因，例如是消化不良、胃酸过多还是食物中毒。不同的原因需要不同的处理方法。如果症状轻微，可以先尝试通过饮食调整来缓解，比如喝些温水、吃一些容易消化的食物（如白粥或面条）。

如果情况没有好转，或者出现了剧烈疼痛、持续呕吐、血便等症状，务必及时就医。医生会根据具体情况给出专业的建议和药物治疗方案。

常见的非处方药物包括蒙脱石散（用于止泻）、健胃消食片（帮助消化）、奥美拉唑（减少胃酸分泌）。但请注意，任何药物都应在医生指导下使用，避免自行乱用药物导致病情加重。

最后，保持良好的生活习惯，规律饮食，少吃辛辣刺激性食物，有助于预防肠胃不适的发生。记得，健康永远是第一位的！💪

希望这篇内容对你有所帮助！如果你有任何其他问题，欢迎随时提问。