猕猴桃是一种营养丰富的小水果，它不仅味道鲜美，而且对健康有着诸多益处。接下来让我们一起了解下猕猴桃的多种功效吧！

猕猴桃中含有丰富的维生素C，每100克猕猴桃中含有的维生素C含量是苹果的十几倍，可以有效提高人体免疫力，预防感冒。此外，猕猴桃中的维生素E和抗氧化物也能够帮助皮肤抵抗自由基，保持年轻状态。不仅如此，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘问题。同时，猕猴桃中的精氨酸能有效降低血液粘稠度，防止血栓形成，保护心血管健康。

最后，猕猴桃的热量低，每100克只有61千卡，非常适合正在减肥的人群食用。因此，猕猴桃不仅是美味的水果，更是健康的好帮手。