火龙果有什么营养和功效
发布时间：2025-02-28 03:03:48来源：
【火龙果有什么营养和功效】火龙果是一种常见的热带水果，不仅口感清爽，还富含多种营养成分，具有一定的健康功效。以下是其主要营养与作用的总结。
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 矿物质（铁、镁等） | 补血、维持神经系统正常功能 |
| 抗氧化物 | 抗衰老，减少自由基损伤 |
| 低热量 | 适合控制体重人群食用 |
火龙果有助于清热解毒、润肠通便，适合日常适量食用。但因其性凉，脾胃虚寒者应适量食用。
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