掌握血糖密码:50至60岁的朋友们请注意!
发布时间：2025-02-28 06:29:35来源：
【掌握血糖密码:50至60岁的朋友们请注意!】随着年龄增长，血糖管理变得尤为重要。50至60岁是糖尿病高发阶段，了解血糖变化规律有助于预防和控制疾病。
| 项目 | 内容 |
| 正常血糖范围 | 空腹：3.9-6.1 mmol/L；餐后2小时：<7.8 mmol/L |
| 高血糖症状 | 口渴、多尿、疲劳、视力模糊 |
| 常见诱因 | 饮食不当、缺乏运动、压力大、遗传因素 |
| 管理建议 | 均衡饮食、规律锻炼、定期监测、保持良好作息 |
建议每年至少进行一次血糖检测，并结合自身情况调整生活方式。早期发现、科学管理，才能更好地守护健康。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
