孩子夏季中暑吃什么好?
发布时间：2025-02-28 09:37:01来源：
【孩子夏季中暑吃什么好?】夏季天气炎热，孩子容易因高温出现中暑症状。及时补充水分和营养是关键。以下是一些适合中暑后食用的食物建议：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 补水类 | 缓解脱水 | 淡盐水、绿豆汤、西瓜汁 |
| 清热类 | 降温解暑 | 冰镇酸梅汤、凉茶、苦瓜 |
| 营养类 | 恢复体力 | 鸡蛋羹、小米粥、香蕉 |
| 易消化类 | 减轻肠胃负担 | 粥类、面条、蒸南瓜 |
建议中暑后先休息，再逐步进食易消化、清淡的食物。避免油腻、辛辣食品，同时注意保持室内通风，防止再次中暑。
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