天然钙与复合钙的区别是什么
发布时间：2025-02-28 09:45:00来源：
【天然钙与复合钙的区别是什么】天然钙与复合钙在来源、成分和吸收效果上存在明显差异。以下是两者的主要区别：
| 项目 | 天然钙 | 复合钙 |
| 来源 | 动物骨骼、贝壳等 | 化学合成或多种钙盐混合 |
| 成分 | 主要为碳酸钙 | 含多种钙盐（如柠檬酸钙） |
| 吸收率 | 较低 | 较高 |
| 适用人群 | 一般人群 | 需要补充多种营养素者 |
| 副作用 | 可能引起便秘 | 较少，更易消化 |
天然钙来源自然，但吸收较慢；复合钙则通过科学配比提高吸收效率，更适合特殊人群使用。选择时应根据自身需求决定。
以上就是【天然钙与复合钙的区别是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
