莲心的功效与作用是什么
发布时间：2025-02-28 10:51:01来源：
【莲心的功效与作用是什么】莲心是莲子中的绿色胚芽，常被用于中医食疗。它性寒，味苦，具有清心火、安神、降血压等功效。以下是莲心的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清心火 | 缓解因心火过旺引起的烦躁、失眠 |
| 安神助眠 | 改善睡眠质量，缓解焦虑情绪 |
| 降血压 | 有助于调节血压，适合高血压患者 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 清热解毒 | 对体内热毒有一定清除作用 |
莲心可泡茶饮用，也可与其他中药材搭配使用。但因其性寒，脾胃虚寒者应慎用。
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