孕期什么时候补DHA好
发布时间：2025-02-28 13:03:32来源：
【孕期什么时候补DHA好】在孕期，DHA对胎儿大脑和视网膜发育至关重要。最佳补充时间通常从孕中期开始，持续至孕晚期。以下为具体建议：
| 阶段 | 建议时间 | 补充方式 | 注意事项 |
| 孕早期 | 1-12周 | 饮食为主（如深海鱼） | 避免过量摄入鱼类 |
| 孕中期 | 13-28周 | 补充剂或食物 | 选择安全来源的DHA |
| 孕晚期 | 29-40周 | 继续补充 | 避免高汞鱼类 |
建议在医生指导下合理补充，确保母婴健康。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
