芡实有什么功效与作用
发布时间：2025-02-28 14:10:17来源：
【芡实有什么功效与作用】芡实，又称鸡头米，是一种常见的中药材和食材，具有多种营养价值和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
芡实的功效与作用
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾止泻 | 芡实能增强脾胃功能，缓解腹泻 |
| 补肾固精 | 对肾虚引起的遗精、滑精有调理作用 |
| 养心安神 | 可改善失眠、多梦等睡眠问题 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 降低血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者 |
芡实可煮粥、炖汤或入药，食用方便，适合日常养生。但需注意，体质偏热者应适量食用。
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