混合痔疮是一种常见的肛肠疾病，给患者带来不少困扰。但通过一些自我护理措施，可以有效缓解症状，甚至实现自愈。

首先，保持大便通畅非常重要。建议多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，这有助于软化大便，减少排便时的压力。此外，每天喝足够的水，至少8杯，可以帮助改善肠道功能。

其次，避免长时间久坐或站立。每隔一段时间起身活动，促进血液循环，减轻肛门部位的压力。使用坐浴盆进行温水坐浴也是一种有效的缓解方法，每天坐浴2-3次，每次约15分钟，可显著减轻疼痛和肿胀。

最后，保持肛门区域清洁干燥，使用无刺激性的湿巾或清水清洗，并轻轻拍干，避免使用粗糙的卫生纸擦拭。

如果采取了上述措施后，症状仍未得到缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。希望每位患者都能早日康复！💪