息肉病 🩺：常见症状与预防措施

息肉病是一种常见的疾病，主要发生在消化道内，尤其是结肠和直肠。它通常表现为肠道黏膜上的小肿块，大多数情况下是良性的，但有时也可能是恶性的。因此，了解其常见症状和预防措施非常重要。

常见症状：

- 腹痛或不适

- 排便习惯改变（如便秘或腹泻）

- 便血

- 体重无故减轻

预防措施：

1. 健康饮食：多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃红肉和加工肉类。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加患息肉的风险。

4. 定期检查：尤其是有家族史的人群，应定期进行肠镜检查。

通过这些措施，可以有效降低患息肉病的风险。如果出现上述症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。