做胃镜检查难受 😓 有时，这项检查会让人感到不适或焦虑。但别担心，这里有一些小技巧可以帮助你更轻松地度过这个过程：

深呼吸 🫸：在检查过程中进行深呼吸可以帮助你放松，减少紧张感。

2. 与医生沟通 👂：告诉你的医生你感到不适，他们可能会调整操作方式来减轻你的痛苦。

3. 保持良好心态 💆‍♀️：尽量保持积极的心态，相信这是为了你的健康着想。

4. 术前准备 🕒：按照医生的指示做好术前准备工作，如空腹等，可以减少不适感。

希望这些建议能够帮助你顺利完成胃镜检查，保持健康！💪