车厘子功效与作用有哪些
发布时间：2025-02-22 19:27:47来源：
【车厘子功效与作用有哪些】车厘子是一种营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅味道甜美，还具有多种健康功效。
总结：
车厘子富含维生素C、钾、纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、保护心脏健康，并具有抗炎作用。此外，它还能改善睡眠质量，适合日常食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 保护心血管健康 | 含钾元素，有助于调节血压 |
| 抗氧化抗炎 | 含多酚类物质，减少自由基损伤 |
| 改善睡眠 | 含有褪黑素前体，有助于调节睡眠周期 |
适量食用车厘子，能为身体带来多重益处。
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