咖啡对人体的好处与坏处有哪些
发布时间：2025-02-22 22:41:52来源：
【咖啡对人体的好处与坏处有哪些】咖啡是一种广受欢迎的饮品，适量饮用对身体有积极作用，但过量也可能带来负面影响。以下是其主要影响总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 抗氧化作用 | 富含抗氧化物，有助于抵抗自由基 | 无明显坏处 |
| 提神醒脑 | 咖啡因可提高专注力和反应速度 | 过量可能导致失眠 |
| 降低疾病风险 | 可能减少患2型糖尿病、帕金森病的风险 | 长期大量饮用可能增加心率 |
| 消化促进 | 有助于刺激胃酸分泌，促进消化 | 空腹饮用可能引起胃部不适 |
| 心血管影响 | 适量饮用对心脏有益 | 过量可能引发高血压 |
总体而言，每天1-2杯咖啡对大多数人是安全且有益的，但应根据个人体质合理控制摄入量。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
