小龙虾有什么营养和功效
发布时间：2025-02-22 23:04:47来源：
【小龙虾有什么营养和功效】小龙虾是一种广受欢迎的美食，不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。以下是其主要成分和健康功效的总结。
| 营养成分 | 功效 |
| 高蛋白 | 促进肌肉生长，增强体力 |
| 低脂肪 | 适合减肥人群食用 |
| 富含锌、铁 | 提高免疫力，改善贫血 |
| 含有维生素A、B族 | 有助于视力保护和能量代谢 |
| 含有虾青素 | 具有抗氧化作用 |
小龙虾富含优质蛋白质，且脂肪含量较低，是健康饮食的理想选择。同时，它含有多种矿物质和维生素，有助于增强体质和提高免疫力。不过，食用时需注意适量，避免因过量引发消化不良或过敏反应。
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