海参都有哪些营养价值呢
发布时间：2025-02-23 04:55:53来源：
【海参都有哪些营养价值呢】海参是一种营养丰富的海洋生物，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
海参富含蛋白质、维生素、矿物质和多种活性成分，有助于增强免疫力、促进伤口愈合、改善心血管健康等。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 优质蛋白，促进身体修复 |
| 精氨酸 | 改善血液循环，增强体力 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞健康 |
| 钙、铁 | 补充矿物质，预防贫血 |
| 多糖类 | 提高免疫力，抗疲劳 |
综上，海参是一种高营养、低脂肪的食品，适合日常食用，尤其适合需要增强体质的人群。
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